Stage de Pilates & Danse

Durant trois jours Caroline BO propose de revisiter les fondamentaux du « Pilates Matwork » (sur tapis au sol) et de les expérimenter autrement en découvrant le « Pilates & danse ».
Caroline BO, danseuse-chorégraphe, instructrice de Pilates Matwork diplômée à NY et professeure de danse contemporaine, a développé le “Pilates & danse”, une pratique originale qui mêle les bénéfices du Pilates au plaisir de la danse.
Au programme : Stage de « Pilates » le matin et stage de « Pilates & danse » l’après-midi.

Stage de Pilates
A travers le travail qu’elle propose en Pilates, Caroline Bo met l’accent sur la conscience du corps. Son approche est sensitive et bienveillante : prendre le temps d’écouter, ressentir, reconnaître pour apporter un vrai changement à nos habitudes physiques : avoir conscience de sa posture pour pouvoir l’ajuster, de sa respiration pour la coordonner… Nous revisitons les fondamentaux du Pilates pour mieux nous les approprier.

Stage de « Pilates&danse »
Caroline Bo part des exercices du Pilates qui viennent solliciter les muscles profonds. Au fil de la séance, elle propose des temps d’improvisation en musique autour de ces sensations. L’idée est de créer un temps et un espace propices à laisser jaillir notre mouvement authentique. Caroline nous accompagne avec des consignes en lien avec le sensoriel et l’imaginaire. Cette séance est une invitation à être connecté à soi, dans l’accueil et la bienveillance.
=> Ce stage s’adresse à tous
=> Possibilité d’être hébergé en pension complète dans un ancien relais de chasse adossé à la forêt / contactez-nous pour plus d’informations.

Tarifs* :
– Stage de « Pilates Matwork » le matin (3 séances) de 1h : 45 euros
– Stage de « Pilates&danse » de 14h à 16h30 : 100 euros
– Stage « combo : « Pilates Matwork » + « Pilates&danse » : 125 euros
* Formules « combo » + déjeuners (165 euros) / ou « combo » en pension complète (290 euros)